Overprikkeld zijn wat houd dat voor mij in?

Hoi lieve mensen,

In de ene laatste blog had gezegd dat ik iets zou delen over hoe overprikkeling bij mij werkt.

Op het moment van schrijven, ben ik ook helaas overprikkeld. Veel dingen is me te veel.

Ik kan mijn emoties niet goed onder de hand houden, 

kan zomaar in tranen zijn. En niet meer weten wat ik moet doen.

Ik ben eigenlijk gewoon effe de kluts kwijt. 

Geluid komt bij mij op dit moment heel hard bij mij binnen. Zou graag het liefst de hele dag in bed liggen. Dat doe ik nu niet omdat de zon zo heerlijk schijnt. Alleen de zonnestralen komen bij mij ook heel hard binnen, daardoor krijg ik veel sneller hoofdpijn.

Op dat soort momenten als deze loop ik regelmatig naar de begeleiding om het van me af te praten.

En als het nodig is neem ik zonodig medicatie om tot rust te komen.

Eigenlijk zou ik vanmorgen met mijn studie bezig en vanmiddag voor de groep koken.
Dit beide ga ik nu niet doen. Om zo de rust in mijn lijf te vinden/ te geven.

Misschien dat ik vanavond ook niet in de groep mee eet omdat het me te druk is.

Wat doe ik verder om tot rust te komen:
- Muziek luisteren

- kaarten bekijken die ik in t verleden heb gekregen om mij te bemoedigen.

- Bijbelteksten opzoeken.

- Of gewoon op bed liggen.

- Ook kijk ik met begeleiding naar dingen die mij bezig houden.

Zo zijn er nog meer dingen die ik kan/doe.

Dit is het voor mij even klaar zo.

Als jullie nog opmerkingen hoor ik het graag.

Ik hoop dat ik jullie een kleine inkijk heb kunnen geven hoe het bij mij werkt.

Veel liefs,

Ilse